ピラティスクラス
ピラティスは姿勢を改善し、健康であるという感覚を高めると共に、
柔軟性と筋力の発達を手助けし、柔軟性のある、
ゆがみのないしなやかな身体づくりを目指しています。
レッスンではまずゴルフボールを使って身体をほぐした後に、
ピラティスの動きをしていきます。
始まりはケガのリハビリの為につくられたものなので、
運動経験の無い方でも始められます。
| 角 さよみ | ベーシックインストラクター |
| 1レッスン | 1,000円 |
入会金などは必要ありません。
| マット | ヨガマットと同じです。ない方はバスタオルでも大丈夫です。 |
| 靴下 | なくても大丈夫ですが、足元が冷えるので是非お持ち下さい。 |
| 服装 | 自由（動きやすいもの） |
| 月曜日（毎週・祝祭日は休み） | 10:30～11:30 |
定員6名の予約制となっております。
詳細はメールにてお問い合わせください。
プライベートレッスンについてはこちらをご覧ください。