ピラティスクラス


ピラティスは姿勢を改善し、健康であるという感覚を高めると共に、
柔軟性と筋力の発達を手助けし、柔軟性のある、
ゆがみのないしなやかな身体づくりを目指しています。
レッスンではまずゴルフボールを使って身体をほぐした後に、
ピラティスの動きをしていきます。
始まりはケガのリハビリの為につくられたものなので、
運動経験の無い方でも始められます。



インストラクター
角 さよみベーシックインストラクター

レッスン料
1レッスン1,000円
入会金などは必要ありません。

持ち物
マット ヨガマットと同じです。ない方はバスタオルでも大丈夫です。
靴下 なくても大丈夫ですが、足元が冷えるので是非お持ち下さい。
服装 自由(動きやすいもの)

レッスン
月曜日(毎週・祝祭日は休み) 10:30~11:30
定員6名の予約制となっております。
詳細はメールにてお問い合わせください。

プライベートレッスンについてはこちらをご覧ください。