ピラティスクラス
ピラティスは姿勢を改善し、健康であるという感覚を高めると共に、
柔軟性と筋力の発達を手助けし、柔軟性のある、
ゆがみのないしなやかな身体づくりを目指しています。
レッスンではまずゴルフボールを使って身体をほぐした後に、
ピラティスの動きをしていきます。
始まりはケガのリハビリの為につくられたものなので、
運動経験の無い方でも始められます。
角 さよみ | ベーシックインストラクター |
1レッスン | 1,000円 |
入会金などは必要ありません。
マット | ヨガマットと同じです。ない方はバスタオルでも大丈夫です。 |
靴下 | なくても大丈夫ですが、足元が冷えるので是非お持ち下さい。 |
服装 | 自由(動きやすいもの) |
月曜日(毎週・祝祭日は休み) | 10:30~11:30 |